首先，要了解运动对于牛皮癣患者的益处以及运动对皮肤的影响。运动可以提高心肺功能和免疫力，有助于减轻压力和促进消化吸收。此外，户外运动还可以促进日光浴，增加体内维生素D的
首先，要了解运动对于牛皮癣患者的益处以及运动对皮肤的影响。运动可以提高心肺功能和免疫力，有助于减轻压力和促进消化吸收。此外，户外运动还可以促进日光浴，增加体内维生素D的合成，有助于治疗牛皮癣。
其次，我的建议是牛皮癣患者可以适量进行运动。运动时间和强度应该逐渐增加，而不是突然增加。在选择运动项目时，应该避免剧烈运动和剧烈运动后未能及时清洗身体的做法。
最后，对于不同程度的牛皮癣患者，推荐不同的运动方案。对于轻度患者，可以选择散步、慢跑等低强度的有氧运动。对于重度患者，可以选择游泳、瑜伽等柔和的运动方式。
综上所述，牛皮癣患者的运动时间应根据个人体质和皮肤情况而定。重点是逐渐增加运动时间和强度，注意身体清洗和补充水分，避免过度运动和剧烈运动，以达到治疗牛皮癣的功效。
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